اگهی

کافئین چه تاثیری بر بدن شما دارد

بسیاری از افراد برای آنکه سرحال تر باشند و خواب به سراغشان نیاید، عادت به مصرف کافئین دارند. اما باید بدانید که کافئین علاوه بر بیدار نگه داشتن شما، اثرات دیگری نیز بر بدن دارد.

کافئین یک محرک سیستم عصبی مرکزی است که از چندین روش بر بدن شما تأثیر می‌گذارد. کافئین، خود هیچ ارزش غذایی ندارد و از آنجایی که هیچ مزه ای ندارد متوجه نخواهید شد که در غذای شما وجود دارد. حتی در برخی داروها نیز بدون آنکه شما بدانید کافئین وجود دارد.

مصرف این ماده علائمی نظیر احساس انرژی بیشتر در فرد ایجاد می کند، اما مصرف طولانی مدت آن باعث می شود دیگر این علائم را حس نکنید. با مصرف هر روزه کافئین به یک مقدار مشخص، بدن نسبت به آن مقاومت نشان خواهد داد. عوامل دیگری مانند سن، توده بدن و سلامت فرد نیز روی این موضوع اثرگذار هستند.

اگر قصد کاهش مصرف کافئین را دارید بهتر است این کار را به تدریج انجام دهید. در ادامه این مطلب با ما باشید تا با اثرات کافئین روی قسمت های مختلف بدن آشنا شوید.

برای تقویت سلامت و بهبود عملکرد بدن می توانید از انواع ویتامین ها و مواد معدنی بهره ببرید. برای تهیه این محصولات می توانید به داروخانه آنلاین با ارسال رایگان مراجعه کنید.

نحوه نگه داری از گل های آپارتمانی

امروزه با زندگی پر مشغله ای که همگی تجربه میکنیم پرورش گل و گیاه یکی از آرامش بخش ترین کارهایی است که میتوان انجام داد ولی برای این امر نیاز است تا اصول مراقبت از گل ها را نیز بیاموزیم.

به دلیل آلودگی هوا در شهرستان کرج نگهداری از گیاهان آپارتمانی در این شهر از اهمیت بالایی برخوردار است چرا که نگهداری این دسته از گیاهان باعث میشود فضای منزل یا محل کار شما اکسیژن بیشتری دریافت کند و شما میتوانید با خرید گل های آپارتمانی کرج این مهم را برای خانواده خود و همکاران خود در محل کار تامین نمایید.

انواع ضایعات

انواع ضایعات میتواند به دو قسمت فلزی و غیر فلزی تقسیم شود که مهمترین ضایعات فلزی , خریدار ضایعات آهن میباشد. صنعت بازیافت ایران هنوز آن چنان که باید سازماندهی نشده است و نمی توان به صورت رسمی گفت چه چیزی بازیافت شده و چه چیزی به درد بازیافت نمی خورد ولی با این حال به صورت کلی فعالان این صنعت مواد بازیافتی را به چند بخش کلی تقسیم کرده اند؛ بخش هایی شامل ضایعات فلزی، ضایعات غیرفلزی، ضایعات الکتریکی و الکترونیکی، محصولات فلزی و محصولات غیرفلزی. احتمالا با خواندن این عنوان نمی توانید به درستی تشخیص بدهید چه ضایعاتی در کدام دسته قرار می گیرد. به همین خاطر هر دسته را جداگانه توضیح داده و قیمت های حدودی اجناس را به شما می گوییم.

اسکرابر یا زمین شوی صنعتی دستگاهی مناسب جهت ضدعفونی

بشر در طول تاریخ در خصوص نظافت اسکرابر محیط خود همیشه با چالش های بسیاری مواجه بوده است. بطوریکه همواره برای پاک کردن محیط، رنج بسیاری متحمل شده و آسایش روانی اش مدام خطشه دار می شد. در همین راستا با رشد جمعیت و افزایش ساخت و سازمجتمع ها، پاساژها، بیمارستان ها و اماکن تجاری لوکس و… نیاز به پاکیزگی مداوم یکی از مهمترین دغدغه های مدیریت مجتمع های تجاری شده است. اما تا کنون پیش نیامده که بشر برای رفع نیازهای خود چاره جویی نکرده باشد

از کجا بفهمیم به روانشناس نیاز داریم؟

در گذشته نه چندان دور مردم فکر می کردند باید از دکتر روانشناس دوری کنند. اما امرزوه دیگر اقشار مختلف جامعه از مراجعه به روانشناس هراسی ندارند. زیرا روانشناس به افراد برچسب اختلال نمی زند و آنها را بیمار فرض نمی کند.

اکثر مردم مراجعه به بهترین روانشناس تهران یا سایر شهرهای را سودمند می دانند. اما برخی از مردم هنوز به غلط احساس می کنند برای کمک گرفتن از روانشناس باید تا مزمن شدن مشکلات صبر کنند. اما بهترین زمان مراجعه به روانشناس قبل از شددت یافتن مشکلات است.

درمان افسردگی در خانه

Reference: https://drraminalavi.com/depression-therapy-at-home/

اخیراً محققان به سیستم های مراقبت بهداشت روان در منزل به عنوان فرصتی برای بهبود، تشخیص و درمان افسردگی در افرادی که توانایی خروج از منزل را ندارند مورد توجه قرار داده اند.

خدمات مراقبت سلامت روان در منزل به منظور کاهش اختلالات و استفاده کمتر از بستری در بیمارستان برای افرادی که توانایی خروج از منزل را ندارند طراحی شده است. نتایج برخی مطالعات نشان داده است که یک مداخله افسردگی با مشارکت در منزل منجر به پایین آمدن میزان بستری در بیمارستان می شود.

بنابراین، نیاز به تحقیق در مورد راه های درمان افسردگی در منزل بیش از پیش مورد توجه محققین قرار گرفته است. پژوهشگران نشان دادند که استفاده از یک ابزار معمول غربالگری تشخیصی برای افسردگی می تواند با حداقل آموزش پرستار در خانه اجرا شود. درمان افسردگی در خانه برای افرادی که به دلائل روانشناختی توانایی خروج از منزل را ندارند یا اختلالات جسمی و عملکردی آنها قابل توجه است می تواند مراقبت های معمول را بهبود بخشد.